Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
Ciągły stres jest przeraźliwy – przecież ta osoba, która ciągle się stresuje, generalnie nie może cieszyć się życiem. Bardzo często uważamy, iż stres jest częścią naszego życia… Trochę w tym prawdy, lecz fakty są takie, że chroniczny stres to coś z czym należy starać się walczyć. Nie można ignorować owego problemu, ponieważ jeśli będziemy nadal pomniejszali znaczenie walki ze stresem, zapewne po jakimś okresie czasu będziemy mieli dużo powodów do niepokoju. Chociażby nie może być zaskoczeniem, że taka osoba, która żyje w stresie jest narażona na choroby serca.
Nie jest żadnym przypadkiem, iż wśród takich osób, które żyją w ciągłym stresie jest ponadstandardowa ilość choćby zawałowców. Czyli podsumowując – stres jest zabójcą. W jaki sposób w takim razie należy walczyć ze stresem? Z pewnością czymś niesamowicie skutecznym jest regularne spotykanie się z psychologiem. Chociaż akurat Polska nie jest takim miejscem, w którym psychoterapia jest popularna, to jednak rozmawianie ze specjalistami od ludzkiego umysłu daje zadowalające efekty. Warto również zastosować wszelkiej maści techniki relaksacyjne. Ogólnie wojna ze stresem nie jest skazana na przegraną!
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. przejdź do artykułu
4. pełna treść
5. https://podatkiprogramistow.pl